La guía “Paz mental. Pasos para encontrarme”, tiene el propósito de ayudar en el proceso de salud socio emocional.
Doctor Alejandro Byrd Orozco / Facultad de Estudios Superiores (FES) Acatlán.
Presentación
La guía “Paz mental. Pasos para encontrarme”, tiene el propósito de ayudar en el proceso de salud socio emocional, además de responder a una interrogante que ha acompañado mi proceso de sanación como alcohólico /codependiente y padrino de personas en la misma situación:
¿Por qué si son tan claros los pasos y preceptos para recuperarnos , no logramos hacerlo, a pesar de aprenderlos, comprenderlos, memorizarlos?
A esta búsqueda de respuesta, le antecede la escritura del libro “Hoy ya no quiero saborear mi dolor, ni robarle inspiración a mí tristeza”, compuesto por testimonios para cada día del año, también derivados de la literatura Alanon y la intuición empírica referida.
Sería apropiado lo consideres como consulta paralela, ahí encontrarás ejemplos para reforzar el planteamiento de las 10 sesiones sugeridas aquí. Desarrolla cada una a tu tiempo, las veces que sea necesario, no hay plazos límite ni secuencias forzadas. Deseo sinceramente que con la aplicación correspondiente, encuentres una vida plena de sentido y significado. Sólo por hoy.
Sesión 1 ¿Por qué me siento así?
Es necesario comprender el contexto del proceso social que nos ha llevado a sentir de la forma en que lo hacemos. El predominio del mundo material, descarnado, egoísta, competitivo, centrado en el hacer y no en el ser, nos ha llevado a crear una atmósfera artificial, engañosa, inconsciente.
Sin idea de quiénes somos, cómo somos o para qué somos, nos movemos como autómatas en varias direcciones y sin rumbo fijo. En este escenario, se favorece el desarrollo del pensamiento adictivo/ compulsivo, la violencia en
todas sus manifestaciones, el agobio, el resentimiento, el cansancio y las consecuencias en la salud socio emocional, personal, familiar, grupal y colectiva.
El asunto se deriva de la negación de nuestra propia naturaleza, diseñada para el juego, el bienestar, la protección; por la adopción inercial de la mortandad funcional, descrita al inicio de este pasaje.
¿Cómo nos aniquilamos cada día? ¿Por qué lo hacemos? Por la repetición de hábitos destructivos en lo físico, mental y espiritual. Desde la primera infancia aprendemos patrones dañinos, cuya reproducción constante, nos lleva a perfeccionar la destrucción del ser.
Pautas de identidad
De ahí la necesidad de adquirir pautas de identidad y construcción de relaciones sanas. Ello requiere partir de las siguientes interrogantes:
¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Para qué soy?
Desde ahí, es posible comprender mejor cómo nos relacionamos con las demás personas y con el mundo que habitamos, con el fin de hacer los ajustes necesarios para convertirnos en quienes queremos ser.
Para tenerlo presente: Sí a la aceptación, amabilidad, cortesía, humildad, perdón, progreso, respeto. No a la negación, reacción, resentimiento, juicio, soberbia, perfección, ilusión de controlar.
Más información: abyrd@acatlan.unam.mx
